AntivirusRun24

Антивирусный челлендж 4/4/24

WTF?

Выделяем 24 часа, в которых каждые четыре бегаем (ходим) четыре километра.
Пример:
Старт воскресенье.
06.00 - 4км
10.00 - 4км
14.00 - 4км...
финиш понедельник 06.00 - 4км
В сумме выйдет 28км что не так уж и мало, но с учетом дробления зайдут легче чем все сразу пробежать. Хотя это не точно
Задача конечно не для робких. Придется распорядок дня изменить, привычки, где-то потерпеть, где-то действительно поупираться. Но на то оно и испытание. Сутки лёгкого дискомфорта, а воспоминаний на всю жизнь.
Всю эту красоту вы можете сделать в одиночку и по тихому, а далее молча гордится и постараться не забыть в преддверии старческого склероза.
А можно подстраховаться и получить от нас эксклюзивный сертификат, который будет передаваться по наследству вместе с семейным сервизом и напоминать внукам, каким отчаянным человеком был их дед (бабка)
Для заветного подарка нужно лишь зарегистрироваться в приложении Strava (соц.сеть для спортсменов) и вступить в клуб Stayer-Athlon.
Далее каждую пробежку (прогулку) регистрировать в приложении, для отслеживания нами серьёзности ваших намерений.

Наш хэштег #antivirusrun24

На этом всё. Натирайте до блеска кроссовки и гладьте шнурки.
Карантин так каrunтин!

В качестве хорошей мотивации, люто рекомендуется к прочтению книга "Месяц на пределе"

AntivirusRun24
 
 
 04.04.2020 05.04.2020 06.04.2020  
0:00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 0:00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 0:00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 км
1 Kateryna Majeed 4       4       4       4       4       4       4                                                                             28
2 Yevgen Panov 4       4       4       4       4       4       4                                                                             28
3 Олег Русалим 4       4       4       4       4       4       4                                                                             28
4 Pavlo Kh 4       4       4       4       4       4       4                                                                             28
5 Igor Bykhanov           4       4       4       4       4       4       4                                                                   28
6 Vladimir Voronin           4       4       4       4       4       4       4                                                                   28
7 Элина Криволапчук                     4       4       4       4       4       4       4                                                         28
8 Rima Amer                     4       4       4       4       4       4       4                                                         28
9 Андрей Васильченко                       4       4       4       4       4       4       4                                                       28
10 Илья Лактионов                                     4       4       4       4       4       4       4                                         28
11 Bogdan Markatov                                         4       4       4       4       4       4       4                                     28
12 Глеб Орехов                                             4       4       4       4       4       4       4                                 28
13 Larissa El-Hosni                                                             4       4       4       4       4       4       4                 28
14 Сергей Якубский                                                             4       4       4       4       4       4       4                 28
15 Михаил Якубский                                                             4       4       4       4       4       4       4                 28
16 Nikita Pustovoy                                                             4       4       4       4       4       4       4                 28
17 Мария Овчаренко                                                             4       4       4       4       4       4       4                 28
18 Oleksandr Krasovello                                                                     4       4       4       4       4       4       4         28
19 Даниил Медведев                                                                     4       4       4       4       4       4       4         28
20 Рената Петренко                                                                     4       4       4       4       4       4       4         28
21 Philipp Pasechnik                                                                     4       4       4       4       4       4       4         28
22 Максим Хижко                                                                     4       4       4       4       4       4       4         28
23 Marina i Anfisa Shportko                                                                             4       4       4       4       4       4       4 28
 
AntivirusRun48
 
 
 05.04.2020 06.04.2020 07.04.2020  
10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 0:00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 0:00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 км
1 Oleksandr Krasovello 4       4       4       4       4       4       4       4       4       4       4       4       4 52
2 Максим Хижко 4       4       4       4       4       4       4       4       4       4       4       4       4 52
 
Желаете испытать себя?  Присоединяйтесь в спортивной соцсети Strava к клубу Stayer-Athlon 
В любой удобный для вас период стартуйте: бегайте/ходите в течение 24 часов каждые 4 часа по 4 км и выкладывайте все в Strava с отметкой - antivirusrun24. (Варианты: 36 часов - antivirusrun36, 48 часов - antivirusrun48)
Ваша активность будет отображаться в ленте клуба. Мы будем наблюдать за вами, лайкать и болеть.
По завершению челленжа оформим вам сертификат об успешном окончании челленжа и прикрепим в этом материале ссылку для скачивания памятного документа.
Top